走路是我的主要锻炼方式。平常早上起来，在室外或在室内快走40-50分钟，洗漱完毕后，喝上一杯安化的黑茶，再开车上班。如果早上有事或出差，晚上再散步一小时。这已是近几年来的生活习惯了。

我家到单位不算太远，也就十多分钟车程，但由于要经过湘江一桥，且是每天两次最堵的时间过桥，所以每天花在路上的时间还会是在一小时以上。我们在单位上班时的工作基本是与电脑面对面，一坐就是一整天，有时连午饭都是叫到办公室来吃，电脑前坐了一整天再钻进车里排着队以蜗牛般的速度过桥的感觉实在很糟，恨不得到家后马上就到外面来活动活动筋骨。还有，暑假我同学突然的离世，给我们这批有着不惑年龄的人敲响了警钟，不能再忽视自己的身体了。于是，我做了一个决定——走路上班。

休暑假后上班差不多三个星期了，已有11次走过湘江，感觉很好。我上班路线基本是沿湘江过湘江一桥的一个“几”字形路线，沿路是湘江的风光带，漂亮、整洁、空气好。走在上班的路上，不时遇到早起晨练的老人们，悠闲溜狗的太太们，骑着山地车的姑娘小伙们，还有大声读着英语的学生们；徐徐的江风拂面，夹杂着江水的味道，或继续思考着昨天没完的问题，或听听手机里的音乐，或想想久没谋面的友人……给人从没有过的从容与淡定，这种感觉真好。走路上班，收获了好的心情，还节省了时间，七点多出发，正好走一小时到单位，比原来提前了许多。今天早上称体重，啊，下调了一公斤。虽是意料之中的收获，也是走路的目标之一，但还是让人高兴。

国外一个专家说每个人有两个最好的朋友：一个是你的左腿，一个是你的右腿。坚持走路，为了好身体，好精神、好身材和好心情。